träning, hälsa & mycket mer
Varmt välkommen hit till oss på Gertrudes! Vi är tre sköna bönor, bosatta i Stockholm, och som här delar på en och samma bloggadress. Vi är alla tre i våra tidiga 20-år och delar till mångt och mycket samma intressen, men vi har lite olika infallsvinklar så vi hoppas att vi kan lyckas inspirera flera olika typer. Framför allt så älskar vi att ha roligt - och vem gör inte det?
Denna sajt brukade handla om lifestylebutiken Gertrudes i Stockholm och vi fortsätter lite i samma anda. Ämnena som vi behandlar här idag hamnar i kategorier som träning & hälsa, hobbyer av olika - och vitt skilda - slag, mat, resor, mode & skönhet, inredning, design & konst. Ämnena är många, precis som våra intresseområden.
Välkommen till festen!
7 Dec 2017
Du som är man, som är lite storvuxen och som funderar på att börja träna men inte kan hitta kläder. Jag har ett tips! Motley Denim är en butik på nätet för storvuxna män. De har träningskläder, finkläder, vardagskläder, jeans och mycket mer. Tips nummer två, är att börja träna och äta rätt så klart, men det vet du säkert och inget jag behöver tala om hur man gör. Däremot är det alltid bra med tips när det kommer till att hitta kläder!
Jag förespråkar ju en hälsosam livsstil men det kan vara så att man inte kommit till den fasen ännu. Dock vill man ändå kunna klä sig snyggt. Stora kläder behöver inte vara likställt med tältliknande plagg. Många butiker på stan har dessvärre inte tillräckligt stora kläder för vissa. De har upp till vanlig XL men inte högre.
Stora kläder finns att hitta på nätet på motleydenim.se. Dels träningskläder om du vill komma igång, men som sagt även andra sorters kläder för alla sorters tillfälllen. Kläderna är av hög kvalitet och har bra priser. Du hittar stora jeans, hoodies, herrskjortor, underkläder, jackor och det finns även accessoarer. Oavsett vilken storlek du drar så ska du kunna klä dig snyggt och trendigt om du vill. Du ska även kunna hitta funktionella kläder i rätt storlek. Hos Motley Denim kan du faktiskt göra det. De uppdaterar sitt sortiment ofta så att det alltid är moderiktiga kläder.
21 Nov 2017
Sommartid, då är det inte som helst problem att få i sig d-vitamin! Det räcker att njuta i solen ett par timmar om dagen för att fylla på sina depåer. Nu är det ju ett tag sedan sommaren tog slut och höst och vinter har krupit inpå. Det märks på mig, att jag inte får lika mycket sol längre och jag skulle verkligen behöva fylla på med vitaminer! Sommaren som var var ju dessutom väldigt solfattig. En tanke är att åka utomlands och få lite mer sol, men funderar även på att köpa kosttillskott!
Jag vill ha det allra bästa d-vitamintillskottet, så att jag får i mig det jag behöver. har läst lite på nätet om just d-vitaminer, att det är viktigt för hälsan. Det går att få i sig d-vitamin med mat, men det är inte tillräckligt. Därför drabbas många avvinter- och vårdepressioner och trötthet eftersom de har en brist på d-vitamin. Jag hittade en kosttillskottsida, med många bra tips om olika vitaminer och andra kosttillskott och där finns det även länkar till butiker som säljer d-vitamintillskott.
d-vitaminer är inte bara mot trötthet och depression. Det är bra för vårt skelett och en studie visar att det även kan motverka alzheimers. Immunsystemet blir även det klart förbättrat genom att man har tillräckligt med vitamin d. Så känner du som jag, att du har brist på detta så se till att få i dig genom tillskott, eller genom solen utomlands under vinterhalvåret!
8 Nov 2017
Jag bor ju i en lägenhet i Stockholm och har inte behövt bekymra mig så mycket om det skulle hända något, då är det ju bara att ringa vaktmästaren. Men, jag har en dröm, om att ha en liten stuga, antingen för att bo på sommaren, eller så kanske för att flytta ut till på heltid. I helgen var jag och en vän ute på landet och kikade på hus. Bara för skojs skull. Märkte då av att det finns ju en del att tänka på, om man äger själv. Fönster till exempel, de måste ju vara i bra skick. Såg många stugor där de inte var det! Så köper man en stuga, så kanske man ska kolla fönstren på dem, annars måste man ju byta fönster.
Det är inte bara fönster man måste tänka på. Är det ett trähus, så ska det ju målas om då och då. Även om reklamen säger att det är si och så många år mellan, så kan jag tänka mig att om man köper ett äldre hus, så är det målning bland det första man säkert får göra, utöver att byta fönster då kanske. Sedan tillkommer det kanske renovering på insidan. Men men, det är inte dags för mig än att skaffa en stuga, men det är kul att fantisera lite och att kolla på stugor och hus som finns, både på nätet och genom att vara ute och åka en tur på helgen.
9 Oct 2017
Just precis vid den här tiden på året så upplever jag - och mina vänner med mig - att man får en chans till en ny start. En nytändning. Känslan är så himla mycket starkare i mitten av augusti, preis efter semestern, än den är efter nyår när allt är mörkt och man har en så himla jobbig tid framför sig, och allt man vill göra är att ligga och mysa i soffan framför en bra TV-serie och ändlösa skålar med chips och dipp. Då känner man inte alls att man fått en nystart, även om känslan väldigt mycket tvingas på en.
Nej, nu är det "nyår". Man är fulladdad med energi efter den sköna semestern och man är mer motiverad än någonsin. Den som pluggar köper nya, söta block, pennskrin och agendor och den som jobbar lägger upp effektiva strategier och investerar i lite nya businessoutfits.
Själv är jag superpepp att gå tillbaka till jobbet på måndag, men framför allt är jag pepp på en fitline diet som jag sätter igång med i detta nu. Jag har, som många andra, gott loss med godsaker utan begränsningar i en hel månad. Det har satt sina spår runt midjan. Istället för att deppa över det, som jag brukar göra efter nyår, så har jag bestämt mig för att gå en diet med fitline.
Utöver dieten ska jag sakta men säkert börja springa och bli en helt ny, sportig person!
Gott nytt år! ;)
2 Sep 2017
I går hade vi avskedsfest för en av mina allra äldsta kompisar. Jag menar inte att hon är gammal, vi har känt varandra sedan vi föddes. Vi föddes till och med på samma BB. Vi har lekt som barn, snattat godis ihop, tjuvrökt tillsammans, gått på date, festat, gråtit, grälat... Det är så srogligt att hon ska flytta till Paris. Fast det är ju bra för då får jag en anledning att åka till Frankrike och hälsa på. Det är ju ändå inte så långt. Men alltså, vi hade kalas för henne igår för att festa att hon ska flytta härifrån.
Vi var några som stod för festen, gud jag skulle aldrig ha råd att bjuda så många människor. Men jag stod för planeringen. Vad vi skulle äta, dricka, göra och hur det skulle se ut i festlokalen. Jag köpte festpynt i en affär på nätet; kalashuset.se. Vi hade vitt som tema, eftersom hon bara gillar vita saker. Hennes bil är vit, hela hennes rum hos hennes föräldrar går i vitt, mobilen är vit och så vidare. Vi hade fyllt hela rummet med vita ballonger, hade vita servetter, vita papperstallrikar och vita muggar - allt, verkligen allt var vitt. Vi bad också hennes gäster att komma klädda i vitt. Alla tjejer kom klädda i rätt färg, utom killarna.
Det var så sorgligt att ha festen. Den var kul, men när jag skulle städa allt efteråt då var jag så ledsen. Nu kommer jag inte kunna cykla över till henne och titta på film, eller bara chilla. Vi kommer inte att kunna gå på fester ihop längre. Hon kommer säkert att komma hem med en fransos i släptåg, som hon bara hånglar med. Och mig kommer hon inte att titta åt, mer än när jag kan låna henne kläder. Eller när jag ska vara brudtärna åt henne, eller när hon behöver en axel att gråta mot. Du märker det va? Jag sitter här och tycker synd om mig själv. Typiskt! Nu får jag rycka upp mig, ta mig i kragen och allt vad det heter. Hela sommaren är ju kvar, och jag ska ragga på stranden i kväll! Önska mig lycka till, vettja!
14 Aug 2017
Måste man borsta tänderna? Verkar det som en konstig fråga? De flesta gör ju det. Inget konstigt med det. Själv tycker jag att jag inte vill gå ut genom dörren på morgonen om jag inte har borstat tänderna. Det som gör att jag ställer frågan är att jag faktiskt känner en hel del som aldrig borstar sina tänder (mest killar!) och de har inga hål, har aldrig haft och tror att de aldrig kommer att få det. Flera av dem borstar nån gång sina tänder men långt ifrån varje morgon och kväll som jag gör. Dessutom händer det då och då att jag borstar mitt på dagen också - om jag har ätit fisk till lunch.
Det är så många som är upptagna av om de har dålig andedräkt. I alla fall vill reklamen att vi ska vara det. Folk tuggar tuggummi, tar pastiller och Gud vet vad, bara för att de inte ska gå omkring med dålig andedräkt. Jag hade en gång en chef som kom in till mig och höll för munnen. Seriöst! Hon pratade med mig med handen för munnen. Hon påstod att hon hade dålig andedräkt. Jag bara stirrade på henne. Kanske någonting mitt emellan är bäst; inte helt strunta i att borsta sina tänder men heller inte stå och hålla för munnen när man pratar bara för att man misstänker att man har dålig andedräkt.
Att hålla en bra munvård räcker faktiskt. Bra tandvård innebär att man borstar tänderna regelbundet, helst två gånger om dagen. Helst inte röka eller snusa, inte äta godis och heller inte dricka läsk. Äter man något sött kan det vara bra att ta en fluortablett, hellre det än att tugga tuggummi som innehåller aspartam eller sackarin. Att dricka vatten då och då är faktiskt bra för tänderna, då du då undviker att bli torr i munnen, vilket är lika illa som att röka eller snusa. Sedan är det alltid bra att gå till tandläkaren en gång om året - minst. Lycka till med tänderna!
10 Aug 2017
Det här med välmående har så himla många aspekter och som unga kvinnor har vi brottats med denna fråga nästan hela livet. Den finns runt omkring oss överallt hela tiden och man får knappt något utrymme att fundera över vad konceptet handlar om för en själv. Man ska må bra genom att träna och äta nyttigt, men man ska också unna sig godsaker samt - såklart - inte vara fixerad vid vikt eller form. Man ska må bra genom att leva med en hälsosam vardagsrutin med jobb, skola, träning, social samvaro, egentid, hobbyer, kanske ett husdjur och gud vet vad mer. Men man ska inte stressa - för stress är så farligt att man kan dö av den. Man ska såklart arbeta ambitiöst för en karriär, men man ska också följa sitt hjärtas lustar. Ja, du hör ju själv...
Vad får en att må bra på riktigt då? Balans, antar jag. Men det är ett lätt ord att uttala och mycket svårare att verkligen förstå.
Jag, som för tillfället bor i Malmö, har bestämt mig för att investera i en bra, privat psykolog i Malmö för att nå in till min egen kärna lite bättre och ta reda på vad JAG verkligen vill med mitt liv; ad som får MIG att må bra egentligen. Jag känner att det är en investering som verkligen behöver göras och som kommer att vara mycket värdefull för min fortsatta utveckling.
Har du någon erfarenhet av psykoterapi?
19 Jul 2017
Jag har tänkt på en sak, ända sedan jag var i New York ett nyår. Varför har vi aldrig maskerader? Det är ju inte bara barnen som gillar det. Eller är det bara jag som är så barnslig att jag gillar att klä ut mig och vara någon annan för en kväll? Jag älskar tanken på mystiken, man vet inte vem man pratar med, eller dansar med... eller tar hem för natten. Förvecklingarna kan minsann bli lite väl invecklade, men i övrigt är maskerader ett sätt att spetsa till festen. Det kräver ju att det dessutom är ganska mörkt så man inte ser vem som är utklädd. Man kanske upptäcker någon som man annars inte hade pratat med?
Oftast vet man ju vem som ska komma hem till en, så risken med att inte veta vem man pratar med är ju inte så stor. Jag har märkt att maskerader är ännu roligare när man har ett tema. Det får inte vara alltför långsökt, som Harry Potter, eller Hunger games, någon måtta brukar det få vara för att ens gäster ska hitta lämpliga utklädningskläder och inte behöver sy i flera månader innan festen. Några lätta sådana teman är allt från 20-talet till 70- och 80-talet. Andra är tjuv- och polistema, 50 Shades of Grey-tema, eller valfritt. Sedan kan man pynta festen i det temat. Har du svårt att hitta pynt som går i samma tema som utklädningen kan du kika in på kalashuset.se, där finns massor med bra tips och sådant du kan pynta med.
Jag älskar fester, utan det är vardagen nära på outhärdlig. Håller du med? Att festa loss då och då gör att man tänker på annat än jobb och familj. Dessutom gillar jag att göra festliga rätter, som meze - libanesisk buffé med massor av grönsaker. Eller vad sägs om glass i ugn? Koreansk barbeque? Jag gillar att tillaga lite svårare rätter när jag bjuder hem gäster. Är man lat kan man faktiskt bara köpa hem en massa goda saker och ha folk att plocka åt sig det de gillar. Och så får de ta med det de ska dricka själva. Sådant gillar jag. Det får vara en måtta på vad jag bjuder. Varför inte ställa till med en riktig fest du med?
16 Jul 2017
Häromdagen fick jag en tankeställare. Det var något som jag egentligen möter i mitt jobb som sjuksköterska dagligen, men som aldrig har hänt utanför jobbet. En av mina äldre släktingar fick åka in till sjukhuset akut . Hon räddades tack vare att ambulansen kom så snabbt. Jag vet att man inte alltid har den turen. Det hände hemma hos mig, jag hade bjudit dem på fika. Det var inget märkvärdigt. Bara lite fika med dopp. Vi satt i mitt kök och fikade när hon blev alldeles askgrå i ansiktet och ville gå och lägga sig. Jag erbjöd henne att lägga sig i min säng, vilket gärna ville. Hon sa att hon hade ont både här och där, så jag tog hennes puls. Omedelbart insåg jag att hennes puls inte var stadig. Hon andades kort och stötvis, vilket inte var några bra tecken. Hon hade heller inte med sig sin hjärtmedicin. Så jag ringde akuten, och de kom omedelbart. De hann precis i tid med henne till sjukhuset. Kvar blev jag och fikat. Det var då jag insåg hur skört livet är.
Jag insåg efter det som hänt att jag vill vara beredd på att det kan hända, i princip när som helst och vem som helst. De flesta har bara första hjälpen väska, med plåster, alsolsprit och bomull hemma, och det är jättebra, så länge någon har slagit sig, men ganska värdelöst om man har problem med hjärtat. Efter händelsen som jag var med om ska jag köpa hem en hjärtstartare. Jag har hittat en hjärtstartare för ett bra pris på adressen defibrillator-hjartstartare.com. Jag inser nämligen att om jag hade haft en sådan, hade jag vetat att hon skulle klara sig. Egentligen kan vem som helst lära sig hantera en hjärtdefribillator. Med rätt kunskap är det inte särskilt avancerat. Alla borde lära sig att kunna ge första hjälpen. Vi vet ju inte vem som kan vara i behov av en första hjälp. Puh, nu har jag skrivit om det här. Det var faktiskt en liten chock att gå igenom, nu när jag är på andra sidan, önskar jag att alla hade en hjärtdefribillator hemma! Det finns dessutom kurser i hur man gör med en hjärtdefribillator på nätet, så det finns inga ursäkter. Skaffa en du med!
9 Jul 2017
Kan man verkligen städa med hjälp av frukter? Ja, ska man tro hemsidan städamiljövänligt.se, en blogg om hur man kan städa miljövänligt. Där får man väldigt bra tips på miljövänlig städning med hjälp av frukt, plus ättika, salt, bakpulver och lite diskmedel. Kul, va? Jag måste testa. Det kanske blir jättefint hemma hos mig efter detta.
I köket kan man använda ättika, mot klinkers och kakelplattorna. Man ska hälla ättikan i en sprayflaska och spraya på fogar, i springor, och på allt kakel. Sedan är det bara att torka av med en disktrasa och lite diskmedel på den. I badrummet kan du ta en grapefrukt. Du delar den på mitten och strör lite salt på halvorna. Sedan använder du halvorna kring badkarskanten, i botten av badkaret, runt handfatet och kring kranen i både badkar och handfat. Sedan häller du ättika i toastolen. Låt stå över natten. Dagen efter kan du hälla i lite såpa och köra runt med toaborsten och spola rent. Även här, kring toasitsen kan du ta grapehalvorna med lite salt och göra rent. Det luktar gott!
Det är allt viktigare att vi tänker på vilka medel vi använder vid rengöring eftersom allt det åker ut i avloppet och ut i våra vatten. Om vattnet inte är fullt av miljöfarliga medel, är det inte lika illa att rena vattnet, som vi ju ska använda igen. Allt är ju ett kretslopp. Om vi använder naturliga medel för vår rengöring, krävs det inte lika mycket energi att sedan rena vattnet. Och vi måste börja tänka på jorden, och de knappa resurser som jorden har. Ju förr desto bättre! Lycka till med din miljövänliga städningen nu!
6 Jul 2017
Yeppey! Jag har blivit med ny lägenhet! Det är så kul. Jag har länge nu velat flytta in i något som ligger närmare mitt jobb. Nu har jag bara en kvart att ta mig till jobbet. Förut hade jag en timmes pendling till jobbet, ena vägen. Och den där timmen som jag nu får, ska jag ägna mig åt att sova lite längre på morgnarna. Jösses vad jag är glad! Att få ny lägenhet är inte det lättaste i Stockholm. Det är ett enda trixande och mixande, men jag har äntligen kunnat köpa en lägenhet, relativt "billigt". Om man ens kan använda det ordet om bostäder i Stockholm.
Tyvärr måste jag använda en del av min semester åt flytten. Jag orkar inte göra det när jag kommer hem efter en hel dag på jobbet! Jag ska packa, städa (Gud så hemskt!) och sedan ska min pappa och min bror komma och hjälpa mig bära alla sakerna till mitt nya hem. Sedan ska jag packa upp, och städa igen...sedan, hoppas jag att det ska bli fint hos mig. Men jag gruvar mig för städningen. Min kompis tipsade mig om en relativt billig flyttstäd. Det heter Rent hem, och finns i Stockholm. Jag behöver inte (än så länge) städning av mitt hem annars, men då det kommer till flyttstädning, har jag insett att jag faktiskt behöver hjälp.
Att städa så att hyresvärden blir nöjd är nära på omöjligt. De letar ju efter smuts på en massa konstiga ställen. Senast jag skulle flytta gick de och kände efter längs listerna, upp på dörrkarmarna och mellan spisen och väggen. Jag visste väl inte att man måste flytta på hela spis-j-n, heller. Så efter det, blir det aldrig mer att jag flyttstädar. Jag kan inte fatta att de går och letar efter smutsen. Jag trodde att det var huvudsaken att det var städat, inte att de skulle LETA efter smuts på konstiga ställen. Nä, aldrig mera städar jag. Det är bättre att leja ut den, än att få böter för att inte ha städat tillräckligt. På Rent hem (se länken innan) städar de, tvättar fönster och det går på endast en dryg tusenlapp. Tjoho! Nu ska här flyttas!
23 Jun 2017
När det kommer till det rent estetiska så kan nog de allra flesta hålla med om att den absolut känsligaste punken på kroppen är håret. Vi är mycket medvetna om vad vi klär i för frisyrer och hårfärger och kan lätt bryta ihop fullständigt om det blir fel. När det gäller smink och kroppsvård i allmänhet så kan det liksom inte bli så fel att "allt är förstört", men det är alltid en överhängande risk när man måste besöka frisören.
Vissa älskar att ändra frisyr och hårstil, medan andra alltid bara vill att det ska se exakt likadant ut, eftersom det är det enda man passar i (enliget en själv då). Det värsta som kan hända en är att ens favoritfrisör slutar jobba, eller föder barn och är föräldraledig ett år. Det tar nämligen lång tid att hitta en nya frisör som man klickar med och vägen dit är mycket riskfylld. Framför allt är det klippkonsten som är knepig. Vad som är en toppning för mig är sällan en för min frisör (de klipper ALLTID för mycket!).
Jag har just ställts inför detta dilemma då min frisör givetvis ska föda barn vilken dag som helst. Att hitta en bra frisör i Stockholm som har tid inom ett fönster på två veckor och som dessutom inte begär 200 000 spänn för en toppning, det är inte det lättaste. Och man har ändå ingen garanti för att man inte lämnar salongen i ett lilafärgat stubb.
Jag har i alla fall blivit tipsad om Time center för att hitta en ny frisör, eftersom man där kan läsa recensioner och gå efter ratings och sånt. SÅ jag har nu bokat en tid via Timecenter och hoppas på det bästa. Vi får väl se!
21 Jun 2017
Jag vill göra om mitt kök! Det är så mörkt och trist, och var säkert jättemodernt på 90-talet. Nu har vi snart 2020 och jag vill inte ha grå skåpluckor mer. Funderar ännu på hur jag ska göra med dem. Ska jag ha vitt? Gult? Rosa skåpluckor? I alla fall vill jag ha bort det där grå kylskåpet. Det är fult. Och jag vill ha nytt möblemang i köket, kanske en kökssoffa? Nu har jag varit och kollat hela kökspaket på IKEA och andra köksföretag. De kostar en hel del, men det är helt okej priser. Om man inte väljer de dyraste, ska inte nämna namn här, men vissa är onödigt dyra, speciellt som man säkert vill byta kök vart decennium i alla fall.
Eftersom köket är så viktigt (i alla fall för mig) tänker jag att köksutrustningen och material till det får kosta. Jag kommer att välja klinkers till golven och kakel i köket. Resterande kostnader för material kommer jag att försöka hålla nere, som tätningslister, hantverkare och sådant. Jag har kollat in vilka e-handlar som tillhandahåller det (inte hantverkarna dock, men varför inte?). Och hör och häpna, jag har hittat en e-handel som har cirka 10 procent billigare material för köket; profillagret.se. Där ska jag beställa det jag behöver för våtutrymmena. Efter att ha kollat i otaliga e-handlar som har med min köksrenovering att göra, har jag blivit riktigt haj på det här. Jag har fastnat för något som heter svampgummilist eller cellgummilist. Det är en list som har en vattentät hinna, perfekt för ställen som kommer i kontakt med vatten, enligt hemsidan. Det måste jag ha!
3 Jun 2017
Något jag varit sugen på bra länge, det är att byta ut den bil jag har mot en annan. Gärna en sprillans ny bil, då dessa begagnade bilar man haft genom åren gärna bara rasar och går sönder och kostar en massa pengar att laga. Om man satsar och lägger ner pengar på en ny bil, så har man ju en bil som håller länge, bara man sköter om den som man ska. Jag har inte bestämt mig ännu vad för bil jag vill ha. Det finns ju många olika märken och modeller av bilar. Dock har jag funderingar på en Skoda. En vän till mig har en sådan bil, som är köpt hos en Skoda återförsäljare. Det är ju det bästa att köpa hos just en Skoda återförsäljare, för då är de auktoriserade. Det finns en Skoda återförsäljare i Ystad, som heter Michelens bil och jag ska ju till Skåne snart. Kanske ska testköra några olika bilar?
Det finns många bra fördelar med att köpa en ny bil. Det är nya funktioner, bra garantier, man kan göra tillval som gör bilen precis så som man vill ha den samt att man får ju även vara den allra första föraren och bara det är ju en häftig känsla. En nackdel kan dock vara att en sprillans ny bil kostar en del i inköp, men i motsats till det så kommer man ju förhoppningsvis spara in pengar på att inte besöka en verkstad i tid och otid.
2 Jun 2017
Tänk dig följande scenario: Du kan inte prata och inte röra på dig annat än att du kan vifta med armarna och ibland rulla lite åt höger eller åt vänster. Du kan inte tala om hur du upplever saker på något annat sätt än genom att börja gråta och någon lägger dig i en vagn. När de sedan kör vagnen så känner du varenda liten sten på marken som sänder vibrationer genom din kropp, du slår i huvudet mot kanten på vagnen och du fryser om fötterna eftersom du inte kan röra på dig för att hålla värmen. Skulle du börja skrika då? Det skulle jag, därför så anser jag att varje gång man lägger bebis i en vagn så ska man känna efter om man själv vill åka i den.
Det absolut viktigaste i en barnvagn är att det är mjukt så att barnet inte kan skada sig mot hårda kanter och små vassa ytor. Det gör också att det får en stötdämpande effekt så att färden blir behaglig. Värme är också viktigt, ett barn får aldrig börja frysa så det är därför viktigt att man har en varm och skön åkpåse i vagnen, speciellt om det är lite kyligt ute eller till och med vinter. Något annat som jag tycker alla barnvagnar ska ha är en mobil som hänger framför barnet så han eller hon ser den åka omkring medan man kör runt. Det har en lugnande effekt samtidigt som det stimulerar både ögonen och fantasin.